Nedgang i vekt kan være en skummel sak. Kroppen forandrer seg, man er nødt til å legge om livsstilen og hodet henger ikke alltid med. Med god støtte fra deg selv, venner og familie kan dette derimot være en herlig ting kroppen, helsen og legen din kommer til å takke deg for. Så lenge vekttap gjøres på en forsvarlig måte er dette en flott prosess for både kropp og sjel.

Den naturlige metoden

På nett finnes det en mengde farlige trend dietter. Egentlig er vekttap så enkelt som at man må spise grønnsakene sine, drikke nok vann og få inn riktige mengder med trening. Å kutte ned på kjøtt, meieri, søtsaker og oljer er også viktig. Samtidig er det viktig å ikke være for streng med innstramningene. Kroppen trenger karbohydrater og energi for å holde ut alle treningsøktene. Ta alltid kontakt med en lege eller en annen profesjonell før starten av et drastisk vekttap.

Kirurgiske inngrep

Enkelte ganger er ikke renere mat eller rikelig med trening nok til å få den kroppen man ønsker. Enkelte bruker blant annet kirurgiske inngrep som fettsuging for å få kontroll over kroppens utvikling. Et eksempel kan for eksempel være at fettet sitter ekstra godt rundt for eksempel midjen.

En ny livsstil

En annen grunn til at kirurgiske inngrep ofte blir brukt er at overgangen til en ny livsstil ofte er vanskelig for mange. Det å legge om på gamle vaner og leve et nytt liv for å holde vekten nede er vanskelig for mange, noe vi kan forstå. Et viktig aspekt ved vekttap er å huske på at man gjør det for egen psyke og helse og tenke på at en sunn kropp er viktigere enn en hel potetgullpose på fredagskvelden.

Et sunt kosthold forlenger kanskje ikke livet, selv om mange tror det kan hjelpe på, men det endrer uansett måten man lever sine verdifulle år på. Om du visste at du kun levde til du ble 80 år gammel, hvordan ville du foretrukket å leve dine siste 10-15 år? Som en krøpling på gamlehjemmet, eller som en frisk pensjonist på reisefot? Det er der valget står – og det skal ytterst lite til for at du skal få leve et fullverdig liv som pensjonist.

Det blir stadig enklere å velge lett og rett

Sunt kosthold har aldri vært lettere tilgjengelig, og menneskeheten har aldri visst så mye om mat og kosthold som vi gjør nå. Roede-metoden er en ypperlig metode for å gå ned i vekt, men bøkene og kostholdstipsene fra Grete Roede passer ikke bare for overvektige mennesker. De passer til alle, fordi denne kjente kvinnen vet hva hun snakker om. Med noen få justeringer vil du føle deg bedre; sunnhetsambassadøren hadde ikke fått Kongens fortjenestemedalje i gull for mindre.

Ikke spis det som du vet ikke er bra for deg

Det handler ikke om å kutte ned matinntaket, og det handler heller ikke om å presse kroppen igjennom lange treningsøkter eller spesielle pustemetoder. Det handler kun om å kutte ut dårlig mat, mat som er proppfull av kjemi og dårlige ingredienser. Matbutikken er full av gode, sunne alternativer som smaker bedre og samtidig hjelper kroppen med å revitalisere seg.