Archive for the ‘Sport’ Category

Vektnedgang og din nye kropp

Nedgang i vekt kan være en skummel sak. Kroppen forandrer seg, man er nødt til å legge om livsstilen og hodet henger ikke alltid med. Med god støtte fra deg selv, venner og familie kan dette derimot være en herlig ting kroppen, helsen og legen din kommer til å takke deg for. Så lenge vekttap gjøres på en forsvarlig måte er dette en flott prosess for både kropp og sjel.

Den naturlige metoden

På nett finnes det en mengde farlige trend dietter. Egentlig er vekttap så enkelt som at man må spise grønnsakene sine, drikke nok vann og få inn riktige mengder med trening. Å kutte ned på kjøtt, meieri, søtsaker og oljer er også viktig. Samtidig er det viktig å ikke være for streng med innstramningene. Kroppen trenger karbohydrater og energi for å holde ut alle treningsøktene. Ta alltid kontakt med en lege eller en annen profesjonell før starten av et drastisk vekttap.

Kirurgiske inngrep

Enkelte ganger er ikke renere mat eller rikelig med trening nok til å få den kroppen man ønsker. Enkelte bruker blant annet kirurgiske inngrep som fettsuging for å få kontroll over kroppens utvikling. Et eksempel kan for eksempel være at fettet sitter ekstra godt rundt for eksempel midjen.

En ny livsstil

En annen grunn til at kirurgiske inngrep ofte blir brukt er at overgangen til en ny livsstil ofte er vanskelig for mange. Det å legge om på gamle vaner og leve et nytt liv for å holde vekten nede er vanskelig for mange, noe vi kan forstå. Et viktig aspekt ved vekttap er å huske på at man gjør det for egen psyke og helse og tenke på at en sunn kropp er viktigere enn en hel potetgullpose på fredagskvelden.

Den nye folkesporten sykling

Våre norske sykkelstjerner har mye av æren for sykkelsportens økende popularitet her til lands. Ikke bare konkurransesykling, men også mosjonssykling har virkelig tatt seg opp de siste årene. Direktesendinger fra Tour de France (TdF) har også økt interessen for sykling i sin helhet, og mange har fått øynene opp hvilke enorme helsegevinster sykling kan gi. Stadig flere nordmenn melder seg på større konkurranseritt som Birken, Grenserittet og Nordsjørittet, enten for å delta i lag eller for å forbedre sine egne resultater. Også Oslo-Trondheim er et meget populært, folkelig ritt. Mange bedrifter har dessuten satset på sykle-til-jobben-kampanjer og har egne idrettslag som også stiller i de større rittene.

Norske sykkelprofiler i Tour de France

Som sagt har TV2s direktesendinger av de knalltøffe rittene i Tour de France vært meget viktige for sykkelsportens popularitet i Norge. Det faktum at norske ryttere har hevdet seg helt i toppen i dette legendariske rittet har nok også hjulpet. Både Thor Hushovd, Alexander Kristoff og Edvald Boasson Hagen har nemlig imponerende resultater å vise til fra «touren». I følge oddsekspertene på Betway var riktignok ingen av nordmennene blant favorittene til å vinne årets TdF, men til gjengjeld hadde både Boasson Hagen og Kristoff gode vinnerodds på enkelte etapper. Det er forøvrig nylig blitt kjent at Hushovd planlegger å samle et norsk lag før TdF 2017, så dette kan bli spennende både for gamle og nye fans av sykkelsport!

Godt for både kropp og sinn

Det er mange som sitter lenket til en kontorpult dagen lang, med både de fysiske og psykiske plager dette kan medføre. Sykling er en enkel og relativt billig idrett som gjør underverker både for kropp og psyke. Hvorvidt man bruker sykkelturen til jobb som hardtrening, eller tar en rolig ettermiddagstur, får man brukt hele kroppen. Risikoen for slitasjeskader og feilbelastning på ledd, knær og hofter er svært liten i forhold til ved for eksempel løping. Mosjon i alle former er uansett anbefalt, men lite slår sykling for et skikkelig endorfinkick og en real treningsøkt for hjerte og lunger.